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Hallo zusammen, hab wieder seit nem halben Jahr die mühsam abgenommenen 5 Kilo zugelegt.
Starte heute wieder mit FatSecret. ☺️
Hoffe habe viele Unterstützer kann ich gerade gebrauchen 🤍
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82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
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1259 kkal
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Lemak: 32,38g | Prot: 45,30g | Karb: 119,78g.
Makan Siang: Maggi Zitronen Butter Sauce, Iglo Wok Mix Asia Art, Curtiriso Langkornreis, Frosta Backofen Fisch Knusprig Kross. Makan Malam: Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Pellkartoffeln, DM Bio Himbeere Fruchtaufstrich, Landliebe Butter, Harry 1688 Steinofenbrot. Camilan/Lainnya: Studentenfutter, Naturjoghurt (Fettarm). lagi...
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2398 kkal
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Latihan:
Gehen - 2 jam dan 22 menit, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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