Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
1932 kkal
|
Lemak: 67,23g | Prot: 140,55g | Karb: 194,64g.
Makan Siang: Golden Seafood Forellenfilets mit Haut, Brokkoli, Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce. Makan Malam: Blutwurst, Zitrone, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Weintrauben, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
rad - 30 menit, KraftzuHause - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|