|
Ziel erreicht, neues fest gelegt
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
827 kkal
|
Lemak: 36,34g | Prot: 26,32g | Karb: 95,32g.
Makan Pagi: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. Makan Siang: Babybel Mini Babybel, DM Bio Hafer Drink Natur, Küchenmeister Dinkelgrieß. Makan Malam: Lambertz Nussecken. Camilan/Lainnya: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur, WAO Mochi Ice Cream Mango, Alpenmark Maasdamer, Hafer Drink Natur, Mandelmehl, 100% Whey Protein Pistazie-Kokos, Gemahlene Mandeln, Feine Speisestärke. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|