Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
1872 kkal
|
Lemak: 54,93g | Prot: 116,16g | Karb: 185,24g.
Makan Pagi: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, Emmi Milch Laktosefrei, Migros Reis Drink, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Maestade Pouletbrust, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Radieschen, Migros Cherrytomaten, Gekochtes Ei. Makan Siang: Isola Bio Reismilch, Kellogg's Special K Nourish. Makan Malam: Weißes Mehl, Weißwein, Migros Bio Bouillon Gemüse, Rama Cremefine 15%, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rapsöl, Barilla Fettuccine, Knoblauch, Pilze, Kalbssteak. Camilan/Lainnya: Schokolade, Maestade Pouletbrust, Barbera, Alkoholfreies Bier, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt . lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|