Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
1389 kkal
|
Lemak: 40,44g | Prot: 59,69g | Karb: 191,80g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Flapjack Bites, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Makan Malam: Tesco Bake At Home Baguette, Cook Lamb Casserole with New Potatoes. lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|