Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2011
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 48,12g | Prot: 99,90g | Karb: 65,22g.
Makan Pagi: Egg Substitute - Southwestern, Extra Lean Turkey Bacon, Water. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Makan Malam: Avocado Salsa (Hot), Pico de Gallo Salsa, Flame Grilled Chicken Wing, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Cabernet Sauvignon, Buffalo Hot Wings, Athletic Greens, Water, Baby Spinach. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|