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Fange wieder von Anfang an😔. Hab letztes Jahr von 120 auf 103 abgenommen. Jetzt wieder fast alles zurück gekommen. Hab keine Motivation. Aber es ist gesundheitlich sehr schwer. Ich spüre die ganze Kilos. Ich möchte mindestens 20 Kilo abnehmen. Und werde jetzt wieder versuchen
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116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
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2682 kkal
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Lemak: 149,61g | Prot: 107,50g | Karb: 221,81g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Spiegelei, Guacamole, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Tschebureki. Camilan/Lainnya: Milka Toffee Ganznuss. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Jedes Kilo zählt! Ich hab schon nach 5 Kilos eine enorme, gesundheitliche Verbesserung verspürt. Das hat sich wirklich gelohnt und Dir wünsche ich das auch. 😘
20 Feb 22 oleh anggota: MenthePip
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ich starte auch wieder..wir schaffen das und dieses mal noch mehr wie vorher👍..lets go!
20 Feb 22 oleh anggota: Kiki ultraleicht
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20 Feb 22 oleh anggota: vera.hariton
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Nur nicht aufgeben! Es ist egal wie lange du brauchst, geh deinen eigenen Weg schritt für Schritt. Nur wer stehenbleibt, es also gar nicht erst versucht, der kommt nicht weiter! Mach dir nicht allzuviel Druck aber bleib nicht stehen. Ich verstehe dich sehr gut bin in der gleichen Situation. Durchhalten, wir schaffen das
20 Feb 22 oleh anggota: Cippolino33
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Vera, hol dir einen Coach, kostet zwar ein wenig, aber das lohnt sich, versprochen
20 Feb 22 oleh anggota: seminator60
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20 Feb 22 oleh anggota: casandra66
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Vielleicht wäre tatsächlich zu überlegen eine Ernährungsberatung hinzuzuziehen. Diese sind behilflich nach der Abnahme mit alten Mustern aufzuräumen. Ist ja schade. Und schaffst du wieder 👍 Gutes Gelingen 🤗💚
21 Feb 22 oleh anggota: sjw*
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Sejarah Berat Badan vera.hariton
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