Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2014
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 108,24g | Karb: 125,14g.
Makan Pagi: Perdigão Mortadela de Frango, Pullman Pão de Forma, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Becel Margarina Original, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Makan Malam: Batata Doce, Nescau Nescau Light (Pronto), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Panquecas de Atum. Camilan/Lainnya: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Dori Bala Yogurte, Ovo Cozido, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Nestlé Iogurte Desnatado, Royal Gelatina Zero, Banana, Herbalife Proteína Isolada de Soja. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|