Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2014
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 30,27g | Prot: 62,70g | Karb: 150,81g.
Makan Pagi: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Peras. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Pão 3 Queijos. Makan Malam: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Suco de Limão, Nectarinas. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luprocopio
|