Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
1182 kkal
|
Lemak: 57,44g | Prot: 51,25g | Karb: 109,41g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Champion Crispy and Golden Curly Fries, Asda Plant Based Meat Free Mince, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Makan Malam: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Camilan/Lainnya: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|