Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
1632 kkal
|
Lemak: 94,72g | Prot: 70,51g | Karb: 122,08g.
Makan Pagi: Coca-Cola Gaseosa, Sandwich de Miga. Makan Malam: Choripán. Camilan/Lainnya: Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas). lagi...
|
|
3958 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|