Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
2330 kkal
|
Lemak: 91,33g | Prot: 101,25g | Karb: 277,79g.
Makan Pagi: Перекресток Сырники, Большая Кружка Молоко 2,5%, 365 Дней Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Bonfesto Рикотта Лайт, ULISS Цикорий, Вологодское Варенье Клубничное, Экомилк Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Makan Siang: Помидоры, Перекресток Оладьи из Индейки, Гречка Отварная, Bonte Bakery Печенье Овсяное с Изюмом, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни. Makan Malam: Дед Хо Шаверма с Курицей, Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Дед Хо Пигоди. Camilan/Lainnya: Ширин Финики с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Карусель Грудка Куриная Гриль , Bona Vita Орехи & Клюква в Йогурте. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Mandi - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|