Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
1166 kkal
|
Lemak: 52,47g | Prot: 42,65g | Karb: 132,06g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Higgidy Feta & Red Pepper Veggie Rolls, Boiled Egg. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|