Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2014
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 53,16g | Prot: 44,49g | Karb: 53,65g.
Makan Pagi: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Fried Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Publix Fried Chicken Tenders, Jason's Deli Homestyle Potato Chips. lagi...
|
|
3517 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|