Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
703 kkal
|
Lemak: 31,68g | Prot: 33,51g | Karb: 65,92g.
Makan Pagi: Café, Café. Makan Siang: Fresas, Hacendado Langostino Cocido, Lechuga, Mangos, Aguacate, Mexifoods Tortillas Integrales. Makan Malam: RealValle Jamón Serrano , Huevo Cocido, Knorr La Crema de Alicia. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Muchas gracias!! poquito a poquito 💪🏻😊
19 Feb 22 oleh anggota: LuuDH
|
19 Feb 22 oleh anggota: @oleico
|
😊💪🏻ya vamos acercandonos!!
19 Feb 22 oleh anggota: LuuDH
|
Ya has superado el ecuador hacia tu objetivo 👍¡¡Ánimo LuuDH!!¡¡Tú puedes!! 💪
19 Feb 22 oleh anggota: Sandymmv
|
Muchas gracias Sandy!!😊💪🏻
19 Feb 22 oleh anggota: LuuDH
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuuDH
|