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Guten Morgen zusammen. Mal wieder ein toller Start in den Tag. Gestern Mäcces genossen, in Maßen, und abends noch ne Stunde auf dem Laufband. Hat sich gelohnt bis hierher. Die Wahrheit kommt wieder morgen früh. Aber ich bin zuversichtlich.
Ich hoffe ihr habt auch einen schönen Start ins Wochenende und könnt eure Zeit genießen.
Passt dabei aber weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
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2020 kkal
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Lemak: 92,47g | Prot: 67,05g | Karb: 211,59g.
Makan Pagi: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Philadelphia So Leicht 3%, Gewürzgurken, Ja! Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch. Makan Siang: Ja! Schlagsahne, Ja! Bauchspeck Geräuchert, Olivenöl, Valbonta Grana Padano , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rama Cremefine 15%, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Makan Malam: REWE Delikatess Gewürzgurken. Camilan/Lainnya: Lindt Mandeln in Nougat, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Weihnachtsmann, Bounty Bounty. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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