Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
1326 kkal
|
Lemak: 59,99g | Prot: 74,06g | Karb: 125,30g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Сельдерей, Пятерочка Помидоры. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Тыквой, Royal Forest Соус Гранатовый, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Салат Овощной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Плов. Makan Malam: Чай, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Редис, Красные Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Креветки (Вареные или на Пару), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Camilan/Lainnya: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сыр Маасдам, Сыр Сулугуни, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Творожная Запеканка с Тыквой. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Рексик1
|