|
Вес почти стоит. Калораж держу, 3 тренировки в неделю. По '' умным'' весам - 600 гр жира. По замерам - 1 см. В этот раз вес уходит очень медленно.
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
732 kkal
|
Lemak: 28,23g | Prot: 34,36g | Karb: 89,33g.
Makan Pagi: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Сахар, Навашинский Хлеб Хлеб Карельский с Изюмом. Makan Siang: Мандарины, Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Селедка, Сахар, Княгинино Молоко Топленое 3,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|