Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2014
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 51,75g | Prot: 66,17g | Karb: 236,93g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Makan Siang: Rice with Vegetables, Mushroom Risotto, Roasted Potato, Cooked Carrots, Tomatoes, Chicken (Breast or Wing, Breaded and Fried, Light Meat). Makan Malam: Tesco Healthy Living Red Thai Chicken Curry with Rice. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uitlander
|