Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
122,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
999 kkal
|
Lemak: 45,73g | Prot: 60,69g | Karb: 88,73g.
Makan Pagi: Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: АО Тандер Калач Пшеничный, Алексеевское Варенка, Сыр Домашний, Печень Говяжья, Кофе с Молоком, Приосколье Грудка Копченая. Makan Malam: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Camilan/Lainnya: Чай, Колбаса Варено-Копченая, Bonduelle Кукуруза, Морковь по-Корейски, Творожное Суфле. lagi...
|
|
4002 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, диск для кручения - 2 menit, Sauna - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 53 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vas74inatanya
|