Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
2992 kkal
|
Lemak: 77,88g | Prot: 179,82g | Karb: 405,93g.
Makan Pagi: Hebar Solone Bakalie z Belgijską Czekoladą, Chrzan, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Masło, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Woda z Kranu. Makan Siang: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Rzodkiewka, Jabłko, Pestki Dyni, Bataty, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Gotowana Dynia, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty, Dorsz Atlantycki. Camilan/Lainnya: Chrzan, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Masło, Suempol Łosoś Atlantycki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|