Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
3634 kkal
|
Lemak: 174,59g | Prot: 215,53g | Karb: 305,51g.
Makan Malam: Mushrooms, Broccoli, Cabbage, Capsicum, Zucchini, OXO Vegetable Stock, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Celery, Garlic, Animal Fat or Drippings, Onions, Anchor Tasty Cheese, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Natvia Stevia, Red Tomatoes, Beef Stock, Tomato Paste, Eggplant, Garlic, Onions, Carrots, Celery. Camilan/Lainnya: KFC Bread Roll, KFC Potato & Gravy (Regular), KFC Seasoned Chips (Regular), KFC Original Recipe Chicken, Doritos Thai Sweet Chilli, Buttered Air Popped Popcorn, Pistachio Nuts, Nestle Kit Kat. lagi...
|
|
3772 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AncapFreedom
|