Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1608 kkal
|
Lemak: 58,97g | Prot: 109,89g | Karb: 161,61g.
Makan Pagi: Perdigão Mortadela, Sal, Ovo Cozido. Makan Siang: Milho, Abacaxi, Ovo Frito, Molho de Pimenta Extra Forte, Sal, Peito de Frango Cru, Quinoa, Camil Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Sal, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodrigofmatheus
|