|
Wierd, I thinner than last week, suppose have tried to get things under control a little
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 65,62g | Prot: 35,91g | Karb: 188,13g.
Makan Pagi: grapes, weetabix. Makan Siang: potato, tomato juice, bacon, olive oil. Makan Malam: cheese, matzos. Camilan/Lainnya: walkers, chocolate digestive, heineken. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 44 menit, Istirahat - 3 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|