Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 69,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
2077 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 130,64g | Karb: 190,02g.
Sebelum Sarapan: USN Whey Protein, Woolworths Breakfast Seed Mix, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Jungle Oats. Makan Pagi: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg (Whole) , Egg White , Woolworths Brown Mushrooms. Sebelum Makan Siang: Woolworths Grapefruit. Makan Siang: Meringue, Espresso Coffee, Meringue, Espresso Coffee, Margherita Pizza, Woolworths Sugar Free Tonic Water, Ciabatta, Gin, Balsamic Vinegar, Parmesan Cheese (Hard) , Carpaccio. Setelah Makan Siang: Red Table Wine . Makan Malam: Nonfat or Fat Free Processed Cream Cheese, Light Mayonnaise , Chicken Breast, Woolworths Tortilla Wraps. Setelah Makan Malam: Woolworths Fat Free Yoghurt. Camilan/Lainnya: Biltong, Woolworths Free Range Venison Droewors Nibbles, Canderel Stick, Coffee with Skim Milk. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mrs_D.Richter
|