Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1306 kkal
|
Lemak: 27,71g | Prot: 66,75g | Karb: 190,28g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Ciabatta Bread Roll, Boiled Egg. Makan Malam: Tesco Bake At Home Baguette, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|