Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1211 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 64,05g | Karb: 143,65g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Коломенское Творог, Лаваш Армянский, Кофе. Sebelum Makan Siang: Кофе с Сахаром, Кофемания Круассан с Лососем. Makan Siang: Овсяное Печенье, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|