|
Весмерочка на весах появилась. Понемногу идём к цели.
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1953 kkal
|
Lemak: 117,91g | Prot: 78,92g | Karb: 147,73g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая. Makan Siang: Белый Хлеб, Сало, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, Сыр Российский. Makan Malam: Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Макароны с Тушенкой. Camilan/Lainnya: Апельсины Навел, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 8 menit, мини велотренажёр - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 31 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Утренняя разминка - 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuzini
|