Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1261 kkal
|
Lemak: 36,81g | Prot: 78,79g | Karb: 153,62g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, La Fageda Yogur Desnatado, Hacendado Cereales Avena Crunchy, Hacendado + Proteínas Limón , Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Hacendado Pera Conferencia , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Martínez Loriente Espaguetis Carbonara. Makan Malam: Naranjas, Manzana Golden, Deluxe Boquerones del Cantábrico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Mercadona Pan Integral 100%, Hacendado + Proteínas Limón . lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Memasak - 1 jam dan 25 menit, Membersihkan - 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 37 menit, Mengemudi - 1 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|