|
От 72 ож по пупку 84 по тазу 87 об 97
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1483 kkal
|
Lemak: 68,91g | Prot: 88,75g | Karb: 130,03g.
Makan Pagi: Иван-Поле Яблоко Печёное, Финик, Vici Крабовое Мясо, Pretto Сыр Рикотта, Авистрон Икра Сазана, Авокадо Авокадо, Лаваш Тонкий, Творог 5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яйцо. Makan Siang: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Картошка Вареная, Капуста Тушеная с Мясом, Гороховый Суп. Makan Malam: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Микоян Колбаса Куриная, Отруби Ржаные, Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Микоян Холодец. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Отруби Ржаные, Черноплодная Рябина, Творог 5%, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
утряннняя зарядка - 25 menit, Hula Hoop - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Раиля85
|