Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2014
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107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
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702 kkal
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Lemak: 17,86g | Prot: 49,46g | Karb: 86,47g.
Makan Pagi: Danone Leite Fermentado, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light, Piraquê Cream Crackers, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Makan Siang: Brócolis, Carne de Vaca Moída, Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
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3089 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan andie1108
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