Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2014
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 18,71g | Prot: 82,70g | Karb: 148,15g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Banana, Becel Margarina Original, Pão Francês, Sadia Apresuntado. Makan Siang: Tangerinas, Nescau Nescau Cereal, Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango, Panqueca de Frango. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Lacta Diamante Negro, Maçã. Camilan/Lainnya: Queensberry Geléia de Morango Diet, Molico Leite Desnatado, Banana, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Mel, Dori Bala Yogurte, Maçã, Royal Gelatina Zero. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|