Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
931 kkal
|
Lemak: 33,19g | Prot: 75,89g | Karb: 109,23g.
Makan Pagi: 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Frischkäse, Milfina Butter, Weich Gekochtes Ei, Pastirma, Ja! Gouda Jung, Schwarztee, Xucker Erythrit. Makan Malam: Türkisches Fladenbrot, Türkische Linsensuppe, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Lidl Feldsalat-Mix. Camilan/Lainnya: Zucker, Schwarztee, Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 32 menit, Gym - 55 menit, Sauna - 35 menit, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yufkalyufkal
|