Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1943 kkal
|
Lemak: 85,09g | Prot: 60,63g | Karb: 230,91g.
Makan Pagi: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Perkedel Kentang, Telur Balado, Nasi Goreng, Serabi, Donat Dilapisi Gula. Makan Siang: Roma Wafello Choco Blast, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Makan Malam: Perkedel Kentang, Telur Balado, Nasi Putih. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Cardio - 28 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovasishawa14
|