Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
785 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 45,48g | Karb: 45,71g.
Makan Pagi: Pilão Café, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito, Pupunha. Makan Siang: Lindt Chocolate 70% Cacau, Alface, Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|