Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
1210 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 88,86g | Karb: 69,90g.
Makan Pagi: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, NAR Гранатовый Сок, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Makan Malam: William Lawson's Виски, Сыр Косичка. Camilan/Lainnya: California Gold Nutrition Коллаген, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 5 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nas6898
|