Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
2656 kkal
|
Lemak: 93,37g | Prot: 191,36g | Karb: 270,32g.
Makan Pagi: Вкус Детства Пастила Фруктовая, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Гречка с Грибами. Makan Siang: Хлеб из Цельной Пшеницы, Чайхона Картофель Черри, Судак Запеченный, Уха, Jerome Салат с Форелью. Makan Malam: Кекс с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Гречка с Грибами. Camilan/Lainnya: Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Молоко 2,5%, Банан. lagi...
|
|
3639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Cepat) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|