Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
2465 kkal
|
Lemak: 124,55g | Prot: 127,83g | Karb: 142,96g.
Makan Pagi: Räucherlachs, Avocado, Mischkornbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Makan Siang: Trader Joe's Röstzwiebeln, Maggi Zwiebelsoße, Rostbraten, Spätzle. Makan Malam: Roter Tafelwein, Weißwein, Gourmet Feigen-Senf, Edeka Serrano Schinken, Käse, Pancetta, Gefüllte, Grüne Oliven, Edeka Steinofen Baguette, Rougette Ofenkäse . Camilan/Lainnya: REWE Irischer Cheddar, Mischkornbrot. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Duduk - 9 jam, Stepper - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnysdiet01
|