Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2014
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2141 kkal
|
Lemak: 44,28g | Prot: 188,93g | Karb: 244,39g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Choco Drink, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Makan Siang: Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Peak Glucofast. Makan Malam: Fancy Erdnüsse, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Gut & Günstig Magerquark, Erdbeeren, Banane, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Sellerie, Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|