Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
2907 kkal
|
Lemak: 70,21g | Prot: 205,41g | Karb: 366,29g.
Makan Pagi: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Banan, Piątnica Twaróg Chudy, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, One Day More Musli Proteinowe, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Herbata bez Cukru, Imbir, Prymat Kmin Rzymski , Czarny Pieprz, Sól, Papryka Chili, Czosnek, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Czerwona Papryka, Kikkoman Sos Sojowy, Tao Tao Olej Sezamowy , Udko z Kurczaka bez Skóry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory. Camilan/Lainnya: Sok Cytrynowy, Jabłko, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, One Day More Musli Proteinowe, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Żytnie Delikatess, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Pestki Dyni, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Bataty, Gotowana Dynia. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Fitify interwały dół - 50 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|