Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 61,91g | Prot: 150,71g | Karb: 152,01g.
Makan Pagi: Universe Nutrition Iso-Whey 90. Makan Siang: Aceite Vegetal, Palta Reina, Escabeche de Pollo, Camote, Arroz Blanco Cocido, Tomates, Frijol Canario Cocido. Makan Malam: Molitalia Pomarola, Atún en Aceite (Enlatado), Don Vittorio Fideos, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Universe Nutrition Iso-Whey 90. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Mandi - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JesusRend
|