Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1247 kkal
|
Lemak: 23,40g | Prot: 150,06g | Karb: 102,23g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: SPAR Heidelbeeren, McDonald's Hot Devil Sauce, Weiße Champignons (Gebraten), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Makan Malam: SPAR High Protein Joghurt Natur, SPAR Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: Efko Riesenbohnensalat, Haribo Piratos, Wiesbauer Bergsteiger, Essiggurken. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Planking (5) - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bak Mandi - 1 jam, Planking (4) - 1 menit, Planking (3) - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 56 menit, Planking (1) - 1 jam, Planking (2) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bɑmbi♡
|