Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2011
|
119,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 47,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 53,97g | Prot: 47,09g | Karb: 190,25g.
Makan Pagi: Oats So Simple - Golden Syrup, Boiled Egg. Makan Siang: Tomato & Marscapone Pasta Sauce, pasta quills. Makan Malam: Baked Potato with Cheese & Beans. Camilan/Lainnya: Mature cheese, Flake Egg, Rice Cake Cracker, Quaker Oats - original oat bar with golden syrup. lagi...
|
|
3615 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sheonamcc
|