|
evviva, ritornata 💕
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1230 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 75,76g | Karb: 151,28g.
Makan Pagi: Coop Cioccolato Fondente Extra, Polline, Marmellata Light, Pane di Segale, Noci del Brasile, Mandorle, Mirtilli, Lamponi, Albicocca Essiccata, Noci, Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Arance, Mela, Uovo Sodo, Broccoli. Makan Siang: Dattero, Burro di Arachidi. Makan Malam: Fiorani Tartare di Manzo, Pane Comune, Caffè Zuccherato. Camilan/Lainnya: Marmellate e Conserve, Broccoli. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polinaferari
|