Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1813 kkal
|
Lemak: 51,78g | Prot: 134,04g | Karb: 193,56g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Quero Milho Verde, Cenouras Cozidas, Tomates, Macarrão Alho e Óleo, Café com Açúcar. Makan Malam: Montevérgine Torrone, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Chinezinho Molho Verde, Chinezinho Molho Burger, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4005 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 17 menit, Mengemudi - 1 jam dan 6 menit, Dormir - 7 jam dan 6 menit, Google Fit - 4 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|