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Na endlich hat es mal einen ordentlichen Ruck nach unten gegeben🙏🏻.
Fun Fact: Ich habe mit einer Freundin einen "Abnehmvertrag" abgeschlossen. Wir wollen in dem Zeitraum vom 19.1 bis zum 16.3 eine Abnahme von 6 Kilo schaffen. Somit ist heute Halbzeit und ich kann ein Minus von gesamt 4,3 Kilo verbuchen!
Wir haben sogar eine Vertragsstrafe! Wenn es auch nur einer von uns nicht schafft, müssen wir beide bei dem Mammutmarsch in München am 26.3 mitmachen.
schaffen wir es beide, gibt es einen Wellnesstag in der Therme und diejenige, die mehr Abgenommen hat, wird dann von der anderen zum Essen eingeladen.
Also drückt mir die Daumen 🤣
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108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
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1365 kkal
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Lemak: 45,33g | Prot: 25,50g | Karb: 202,99g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Oatly Hafermilch, Kölln Müsli Mango-Kurkuma . Makan Siang: GutBio Knusperbrot Mais, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln. Makan Malam: Aldi Kartoffelgratin . Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Birnen. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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