Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1405 kkal
|
Lemak: 60,19g | Prot: 81,33g | Karb: 136,75g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan Integral 100%, Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan Integral 100%, Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pera Conferencia, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Carrefour Habas Tiernas, Hacendado Avellana Natural, Hacendado + Proteínas Limón . Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Membersihkan - 21 menit, Mengemudi - 1 jam dan 31 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Aerobik - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 47 menit, Memasak - 1 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|