|
92-71/89- 95
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
2640 kkal
|
Lemak: 113,08g | Prot: 160,47g | Karb: 242,15g.
Makan Pagi: Творог 5%, O'Zera No Sugar, Домик в деревне Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Голландский, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Restoria Вареники с Вишней, Мандарины. Makan Siang: O'Zera No Sugar, Рикотта Сернурская Рикотта Кизил и Вишня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Лента Яблоко, Глобус Яблочный Штрудель. Makan Malam: PumpUp Protein Bar Peanut Butter, PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Кетчуп Томатный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Индилайт Буженина. Camilan/Lainnya: O'Zera No Sugar, Parmalat Молоко 1,8%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anastasiak4791
|