Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1391 kkal
|
Lemak: 55,26g | Prot: 63,62g | Karb: 162,23g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Pesto, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Malbuner Zarter Pouletbrust, Gewürzgurken, Alkoholfreies Bier. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|