Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
4312 kkal
|
Lemak: 223,31g | Prot: 130,44g | Karb: 417,11g.
Makan Pagi: Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Banaan, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten. Makan Siang: Koffie (Oploskoffie), Lidl Gemarineerde Speklapjes, Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Kadetje. Makan Malam: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Calvé Mayonaise Original, Bertolli Bakken en Braden , Lidl Gemarineerde Procureursteak. Camilan/Lainnya: AH Snoepmix, Lay's Oven Baked Crunchy Biscuits Paprika & Mediterranean Herbs, Affligem Blond Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Jumbo Roomboterblokjes, Rolo Toetje, AH Zeeuws Spek, Jumbo Puur Chocolade Pindarotsjes, Lidl Gemarineerde Speklapjes. lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 5 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|